【女青適健中心 x RUNRUN】千祈唔好錯過!Healthy Running 健康起跑講座

0

膝痛可以跑步嗎?無痛完走可以嗎?我需要調節跑姿嗎?跑步可以有效消脂嗎?

Y Health and Wellness Centre 女青適健中心將會以Healthy Running為主題,舉辦唔同嘅跑步活動,希望幫助一眾跑者或想開始跑步嘅新手,避免受傷,跑得健康。首個活動將會係9月28日(六)舉行,當日會有專業物理治療師分享點樣運用伸展、強化運動做到長跑長有;5分鐘X5招即時減痛;以及比賽前後嘅痛症錦囊,助你減痛提升效果等等,參加仲送按摩球,機會難得,名額有限,大家千祈唔好錯過!

講座內容
由專業物理治療師分享如何運用伸展、強化運動做到長跑長有;5分鐘X5招即時減痛;以及比賽前後的痛症錦囊,助你減痛提升效果。不論是跑步初哥,還是經驗跑者,一起為健康起跑,別讓疼痛影響您的跑步表現和決心!

 

講座簡介
主題:Healthy Running
活動名稱:健康起跑講座
日期:2019年9月28日(六)
時間:12:00pm – 1:30pm
地點:女青適健中心(九龍窩打老道山文福道5號2樓)
名額:20人
費用:$150/位
講者:謝達暉先生(女青適健中心註冊物理治療師)

 

優惠
– 2人同行可享$200/2位
– 凡參加講座即送按摩球乙個報名方法
可親臨中心或經網上表格報名,報名人數達5人後會發出電郵通知,並需於3個工作天內繳費,逾期當作取消報名。

網上報名:http://bit.ly/YHW19015

 

繳款方法
【親臨】
可到本中心以現金、信用卡或支票付款,支票抬頭請填上「香港基督教女青年會」或「Hong Kong Young Women’s Christian Association」,期票恕不接受。
【郵寄】
將支票寄回本中心(地址:九龍窩打老道山文福道5號2樓女青適健中心),支票背面請註明姓名、聯絡電話、運動班名稱及日期,信封面註明「運動與痛症工作坊報名」。如支票不能兌現,報名則作取消處理。

 

 

Comments
Loading...