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【好片分享】骨頭小百科

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當聽到骨折,大家可能都會覺得喺好嚴重嘅運動創傷,一定要休息返一年半載先可以返回運動場,而且相比起其他運動創傷,例如肌肉拉傷,肌腱炎等等,其實骨折可以話喺咁多運動創傷中最容易處理,想知點解,一於去睇片了解下骨頭喺咩啦!

1.人體的基本─骨骼

骨骼喺人體中,地位舉足輕重,正常人體大概有206塊大大小小骨頭,最大嘅骨頭喺股骨(大腿骨),最細嘅骨頭喺耳內鐙骨,一般人骨質密度會喺18-25歲到達高峰,如果無進行特別訓練,骨質密度會隨年紀下降。

2.骨頭基本結構

骨頭喺非常符合生物力學嘅組織,擁有堅硬外層支撐身體,海軟狀內層吸引外界衝擊力,而骨頭分為三層,最外面一層喺薄骨膜,然後喺堅硬最高緻密骨(compact bone),負責支撐身體同配合肌肉進行動作,中間一層為海綿骨(spongy bone),能吸收外在衝擊力同保持骨骼形狀。

4.骨頭無時無刻都生長緊

骨頭其實喺一個不斷循環系統,骨骼每隔3-4個月會代謝循環一次,過程中會有細胞負責擔任骨骼生陳代謝角色,所以當人體衰老生陳代謝減慢之後,因為骨骼生長變慢,最後會演變成骨質疏鬆。

5.骨折喺運動創傷中不幸中的大幸

骨折其實喺種種運動創傷中最容易處理嘅,原因在於骨頭延展性極低,日常生活中骨頭受力並唔大,只要停止高強度運動,骨頭都可以好好休息,而且骨頭有血管直接連接,當受傷時可以大量傳送營養物質進行修補,一般骨折後能夠三至六個月康復,視嚴重程度而定。

 

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