【揹水一戰】黃浩聰落樓梯三大絕招

上樓梯要上得快絕大部份由自身體能條件決定, 例如肌力, 心肺耐力, 個人體重等等, 相反落樓梯需要掌握嘅技術會比上樓梯多好多, 而最重要嘅一點係, 想要以更好成績完成比賽, 將落樓梯技術練好會係其中一個關鍵, 因為有技術地落樓梯, 不單止能夠以更快速度落山, 最好嘅更會無形中幫助你節省更多體力.