運動生活平台

【活動推介】提升越野跑實戰技巧! 聖誕跟 Gediminas Grinius 學嘢!

0

BMS Trail Running Class 去年聖誕節邀得著名於國際越野界的 Trail Running Factory 首席教練兼環大帽山越野跑 UTMT 2016-17冠軍 Gediminas Grinius (GG) 來香港舉辦越野跑訓練班,今年 12  24 日至 26 日他再來香港舉辦越野跑實戰訓練班,三天訓練環繞不同範疇,由速度練習、跑姿訓練、技術改良、實戰教授如何應付不同路況及使用跑山杖等,無論喜歡短距離或中長距離的越野跑手都適合

Controlled Silence

"Controlled Silence" is a short film about Team Altra Elite Athlete Gediminas Grinius and his journey from running as a treatment for PTSD to an ultrarunning world champion. #ZeroLimitsFilmed by Matt Trappe and NINE MIND ASYLUM

Posted by Altra Running on 2017年10月30日

(有關 Gediminas Grinius 的短片)

每位學員都可以獲 Camelbak 送出之 Chute™ 600 毫升水樽,價值 HK$129;並可立即成為 Blue Mountain Sports VIP 會員,每次購物,正價貨品可享七五折優惠。 

主題:
越野跑跑姿: 擁有良好跑姿對越野跑十分重要,對長途賽和訓練尤甚,因為良好跑姿可以慳力之餘,更可避免不必要的傷患,G2 會分享有關良好越野跑跑姿的重要元素,令大家在越野路上無痛飛馳。

應付越野跑各種路況:不同地方和不同的山,路況千變萬化高低起伏,所以,G2 會在課堂集中講解如何有效地應付不同路況。

 日期 時間  主題  地點
 12月24日(日) 9am – 3pm 越野跑的力量及平衡訓練  越野跑實習課 (約 15公里越野路) 大棠郊野公園
 1225 ( 9am – 3pm 跑姿技術動作之訓練 、間遏跑及衝刺訓練 +越野跑實習課 (約 15公里越野路) 香港節紫羅蘭山徑
 1226 () 9am – 3pm 跑樓梯訓練、跑落山技巧、跑上山技巧以及於不同路況如何有效應用跑山杖 +越野跑實習課 (約 15公里越野路)  雞公嶺及大刀屻

 

費用:
一天課程 HK$380 (可選擇任何一天)
兩天課程 HK$720 (可選擇任何兩天)
三天課程 HK$980
對象:有越野跑步比賽經驗人士
年齡:18 歲或以上
名額:每天課堂 20 人
語言:英文

學員優惠:

  • 凡報名參加此訓練班,可立即成為 Blue Mountain Sports VIP 會員,每次購物,正價貨品可享七五折優惠。
  • 每位學員都可以獲 Camelbak 送出之 Chute™ 600毫升水樽, 價值 HK$129。 

   或     


有關 Gediminas Grinius (G2)

來自立陶宛、現年 38 歲的 Gediminas Grinius (G2),除了是兩個孩子的好父親,其現時在越野跑界的成就更有賴其妻子全力支持。G2正式跑步只有十年時間 (首次跑的賽事是立陶宛的半馬拉松,業餘跑手的他當時跑出1小時25分成績),而首次參加越野賽事則是2009年,他於2014年一鳴驚人取得 UTMB 第五名,令人另眼相看。

軍人出身的 G2 於派往伊拉克服役後患上創傷後壓力症侯群,便開始跑步以治療病情,最後他卻著了魔般越跑越長,越走越遠,現在更憑著其 Trail Running Factory 把越野跑的「癮」發揚光大。

重要獎項:

1st – Ultra Trail World Tour Overall
1st – Cappadocia Ultra Trail (TURKEY) 110km 2017 (new record)
1st – Grossglockner Ultra-Trail team relay (AUS) 2017 – 110km (new record)
8th – Ultra-Trail Du Mont-Blanc (FRA) 2017 – 167.7km
7th – Lavaredo Ultra Trail (ITA) 2017 – 119km
4th – Miut Madeira Island 2017 – 115km
5th – Tarawera Ultramarathon (NZ) 2017 – 102km
1st – Ultra-Trail Tai Mo Shan (HK) 2016-17 – 162km
1st – Ultra Trail World Tour 2016
2nd – Ultra-Trail du Mont-Blanc (FRA) 2016 – 170km
1st – Orobie Gran Trail 2016 – 70km
1st – Trojmiejski Ultra Track Zima (POL) 2016 – 65km
3rd – Vibram Hong Kong 100 (HK) 2016 – 100km
2nd – Ultra Trail World Tour 2015
1st – Ultra Trail Mt.Fuji (JPN) 2015 – 178km
1st – Chudy Wawrzyniec (POL) 2015 – 53km
1st – Zloty Marathon (POL) 2015 – 43km
1st – Transgrancanaria (ESP) 2015  – 127km (NEW RECORD)

 

報名方法:
1)大家可親身到 Blue Mountain Sports 以現金報名 (地址: 旺角西洋菜南街1A-1K號百寶利商業中心1111室 (營業時間:星期二至日 2pm – 9pm)或
2)click入以下連結於網上報名
English version: https://goo.gl/x8z273

 

 

Comments
Loading...