0 141 落場之前揀好熱身方法,可以幫你比賽嘅時候有更好發揮,科學上認為使用同項目相關嘅動態熱身,比起做靜態熱身更好,我哋RUNRUN之前就有為跑步動態熱身做咗一系列影片,準備熱身之前不妨重溫下動態熱身影片。 1. 跑步動態熱身-前踼腿 2.跑步動態熱身-外踼腿 3.跑步動態熱身-抱膝提腿 4.跑步動態熱身-執草 5.跑步動態熱身-小步跑 6. 跑步動態熱身-高抬腿 7. 跑步動態熱身-摺腿跑 8.跑步動態熱身-直腿爬地 渣馬備戰秘笈 0 141 FacebookTwitterGoogle+ReddItWhatsAppPinterestEmail