【素人專訪系列】為自己而跑- Cyndi Tang

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  1. 你何時開始跑步的習慣?[When did you start running?]

我小學的時候已經參與學校泳隊,對運動並不陌生,當時warm up或者訓練都會有跑步元素。但若要講到長距離跑步(5K – 10K),我是由大學畢業後先才認真開始。

[每一次跑步練習之前,Cyndi 都要做一系列既伸展動作暖身,使肌肉不會於跑時一下子負荷太大引至拉傷和扭傷。因為跑步習慣是持續的,所以Cyndi 認為防止受傷非常重要。Cyndi會做一些呼吸練習,准備訓練的心情和節奏。]
  1. 為何開始跑步?[Why did you start running?]

大學畢業之後,開始工作,我對自己的要求開始有所改變。對「美」的價值觀和看法開始轉變,不再盲目認為瘦才是「美」。 反而,我會想有健康的身型。我希望多長肌肉,令身型更加firm,所以我開始了我的跑步訓練。另外, 因為工作時間不隱定的關係(Cyndi是全職空姐),經常要飛來飛去, 我想借助跑步鍛鍊身體,增強抵抗力。

  1. 通常你會跑幾多?[How often do you run?]

大概每星期三次 。我盡量會keep著這個次數,同時我會做些cross training。

  1. 跑步對你有甚麼意義?[How do you see running as?]

一種可以令自己放鬆既運動。

我好享受獨自跑步時, 自由自在, 無拘無束。想跑多遠就跑多遠。 香港人平日生活忙碌, 每日又要應付大量工作和交際。 對我來說, 跑步讓我可以好好享受獨處。

[Gear 最重要是「簡單」。平常只會帶電話聽歌,有時如果於運動場有固定地方擺放物件就會帶水樽;尤其天氣熱時一定要定時補充水份。]
  1. 跑步怎樣改變你?[How running changes you?]

跑步令我學會堅持。 跑步時總會遇到上氣不接下氣, 想停下來的時候。 然後我會憑意志力堅持跑下去, 然後會發現,氣不再喘, 跑的距離亦更遠了。

[Cyndi 最近期參加的一個慈善跑活動-米走雞。 多數時候她會落街做路跑,但是有時亦會約閏蜜們去海濱和運動場跑。她認為轉換一下路線對跑者非常重要,因為通過跑不同的路面,跑者會提高對不同路段的適應力。]
  1. 平常還會做什麼運動?[What other sports do you do?]

我平時會做瑜珈、泰拳等活動,去重點訓練身體其他部位。

[ 除了跑步訓練,Cyndi 會做其他運動加強身體其他部位的肌肉。泰拳和空中瑜伽是她這兩年的最愛。]
  1. 平時飲食習慣是怎樣? [What is your diet like?]

均衡飲食,多菜少肉。

Motto: 敢於突破自己,超越自己。不想因為性別角色、社會限制和大眾壓力而為自己定型。 女孩子不一定體能差,外表斯文都可以有氣有力!

 

Cyndi Tang: https://www.facebook.com/cyndi.tang.429

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