世界上不少人都飽受下背痛所困擾，最大的原因是因為大部份的下背痛都無辦法找出源頭，可以導致下背痛的原因相當多，因於下背結構相當複雜，包括脊椎組織、肌肉、神經等等，多數可以確實診斷的主要為脊椎問題，例如椎間盤突出、椎孔狹窄、椎體骨折可以使用醫學影像斷症的病症為主，如果是肌肉及神經問題，就難以單單使用醫學影像方式診斷，這就是下背痛病因確診率偏低的原因。
當中運動人仕最大可以出現運動誘發性下背痛，主要成為姿勢不良、肌肉過於繃緊、肌力不足等原因，以跑步為例，雖然跑步運動不需要依賴下背肌肉大量發力，不過下背仍然有穩定核心，保持直線向前的功能，維持跑步經濟性，套用於其他運動，其實亦有相類似的功能，所以患上運動誘發性下背痛的病人，不管從事那一種運動，只要下背負荷過高都會引致下背痛出現。
舒緩方法：
想要舒緩運動誘發性下背痛先要了解成因，如果屬於姿勢不良，可以利用動作分析找出需要調整的動作，然後再加以改正；屬於就要特別注意運動前後熱身或收操是否足夠，運動前述可以先用拉動的方式局部放鬆下背肌肉，運動後再使用滾筒仍深層放鬆，當然預先貼紮運動貼有同樣能做到預防性的效果。
症狀：
1.疼痛出現於下背
2.下背肌肉崩緊
3.患處出現紅腫熱痛
4.與脊椎病變相關患者，有可能會出現神經壓迫徵狀(痳木感，感覺異常，本體感覺變差)
貼紮方法：
a.先準備三條I字形運動貼布，兩條I字形運動貼布臀肌上方為開始點，一路沿腰肌向上拉50~80%張力，包覆整條肌肉，最後在背部中段結束。
b.另一條I字形運動貼布，由貼布中間位置撕開張力為大約70-80%，終點為a步驟中瞎猜外側。
