雖然GPS運動手錶未必是跑步必需品，但有了它，跑手可以更加掌握自己的跑步習慣，從而調整相應的訓練策略。以下我們會介紹一下GPS運動手錶的一般功能，以及精選一些入門款式和進階款式給大家參考。
基本功能
一般而言，GPS運動手錶有三個基本功能：量度跑步速度、跑步距離及跑步時間。另外，量度心跳的功能也愈來愈普及，當中有些手錶會以胸帶量度跑手的心跳，而較新款的則會使用光學感應來量度跑手手腕的心跳。
進階功能
跑步頻率
此功能是量度跑手每分鐘跑多少步。過往有指跑手最好能跑180步/分鐘，不過現時大部分專家也認為根本沒有一個統一的跑步頻率指標。
跑步幅度
跑手的跑步頻率與跑步幅度理應呈反比，意思是跑步頻率愈快，跑步幅度相對愈短(跑手每分鐘跑得愈多步，每步之間的距離便愈短)。若果跑步幅度較短，會較少出現拉傷情況。
垂直振幅
頂級的GPS運動手錶能夠量度身體的垂直擺動(亦即彈跳)。跑手彈跳次數愈少，便會跑得愈有效率，因為這有助減輕力量消耗。
最大攝氧量(VO2 Max)
此功能是量度跑手每分鐘的最大攝氧量。攝氧量愈高，便代表跑手能使用的氧氣愈多，這樣跑手便有足夠能量應付更高強度的運動。因此，許多跑手也想盡辦法提升自己的最大攝氧量。
觸地時間
此功能是量度每一步與地面接觸的時間(以毫秒計算)，這與跑手的跑步頻率和跑步幅度也有關聯。一般來說，跑手的觸地時間介乎160至300毫秒；精英跑手則在200毫秒或以下。
導航
雖說GPS運動手錶大多都可以記錄跑手的位置，但只有少數手錶設有導航地圖，提示跑手如何回到起點。此功能是特別針對跑山者而設，常見於Garmin Fenix系列及Suunto Ambit系列的運動手錶。
智能電話可以代替GPS運動手錶？
市面上的智能電話大多都設有GPS功能和加速儀，可以代替運動手錶的某些功能。不過，智能電話難以量度心跳頻率，跑手需要以藍牙外置心跳監測器。
GPS運動手錶推介
實惠入門款(共3款)
(1) Mio Slice
發售日期：2017年1月
售價(美元)：$129
連接方式： Bluetooth, ANT+
電池續航：5天
優點：
24小時高精量度心跳 (其技術是屹今最準確之一)
透過監察心跳獲得個人的運動指標
外觀纖細簡潔
(2) Polar M200
發售日期：2016年10月
售價(美元)：$150
連接方式： USB, Bluetooth Smart
電池續航：6小時(GPS模式)
優點：
內置心跳監察功能
準確GPS功能
可在螢幕上直接查看手機通知
(3) Timex Ironman GPS
發售日期：2017年夏季
售價(美元)：$99
連接方式： USB
電池續航：12小時
優點：
不拿着手機也可以接收手機通知
三項鐵人錶，有防水功能
進階款(共3款)
(1) Garmin Fenix 5S
發售日期：2017年1月
售價(美元)：$600
連接方式：Bluetooth Smart, ANT+, USB, Wi-Fi(僅限Fenix 5S)
電池續航：24小時(GPS模式)
優點：
Fenix有3個尺吋，5S是最小的，適合手腕較幼小的跑手
附有自動校正三軸電子羅盤、氣壓式高度計及手腕光學心率感應
3個尺吋均可量度跑步頻率、跑步幅度、垂直振幅、觸地時間和最大攝氧量
(2) New Balance RunIQ
發售日期：2017年1月
售價(美元)：$300
連接方式：Bluetooth Smart
電池續航：5小時(GPS模式)
優點：
以Android Wear操作，手機留在家中也可以使用GPS追縱
內置Strava 軟件，跑步的數據記錄可同步到伺服器
(3) TomTom Spark 3 Cardio + Music
發售日期：2016年9月
售價(美元)：$250
連接方式：Bluetooth Smart, USB
電池續航：5小時(GPS模式及播放音樂)
優點：
音樂儲存空間大，可容納超過 500 首歌曲
電池耐用