【跑玩日本:東京慢跑旅行】MGC最後5K試跑

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(MGC賽事路線圖)

 

決定2020東京奧運日本馬拉松代表選手的MGC (Marathon Grand Championship) 賽事已於9月15日落幕,結果由男女前兩名選手:中村匠吾、服部勇馬、前田穗南、鈴木亞由子四人取得奧運門票,男女剩下的各一個名額,將在未來半年內MGC Final Challenge全部賽事結束後確定。MGC當天男子賽事高潮迭起,特別是到最後5K的上坡路段才分出勝負,讓人看了就想出門跑步,這次就自助跑了MGC的最後5K,體驗選手們的最後攻防,Let’s Go!

今天從飯田橋車站前起跑,大約是MGC的37K地點,MGC的路線也是從這裡開始上坡。賽事當天設樂悠太就是在過了37K後不久被集團超越,最後跌至14名。

沿著外堀通向西南方跑,外堀就是從前江戶城外側的護城河,現在多半已填平,只剩部分路段還看得到河流,照片左側是JR中央・總武線電車,除了行人道稍窄,跑起來相當舒服。

沿路看到法政大學、中央大學的建築物,兩校都是箱根驛傳的常客,不過這裡都只是在市中心的其中一個校區,驛傳隊員練習的場所則位處郊區。另外也會經過掌管國防的防衛省。

過了曙橋,大約是MGC的39.2K處,領先群之中的中村匠吾回頭確認了一下身邊只剩大迫傑、橋本崚、服部勇馬三人,隨即在此發動攻勢,取得小幅領先。

接著是39.8k處的「富久町」開始大約200米的上坡,慢腳如我就只是慢慢龜上去,但對精英跑者來說就是決勝負的關鍵,中村匠吾在此維持5秒領先。跑上斜坡後在「富久町西」左轉,之後一段上上下下,大迫傑雖趁下坡在41k處追到中村身後,但可能在此大費體力,造成以速度見長的大迫在最後落居第三。

外苑橋左轉,又是一段陡坡,中村匠吾趁這個上坡再次拉開與大迫傑的差距,此時眼前出現2020東京奧運的主場館Olympic Stadium,離終點已不到1公里。中村維持領先的同時,服部勇馬也在Olympic Stadium旁超越大迫傑躍居第二。

右手邊看到明治神宮棒球場,距離終點剩下不到200米。

右轉後的外苑前銀杏道,MGC終點就在這裡。11月中銀杏樹將染上金黃,到時可以來此跑步兼賞秋色美景。

跑完若想泡澡沖涼,可以到以前介紹過的南青山清水湯,在引領時尚的表參道,錢湯裝修得時髦現代,客層也較一般地方錢湯來得年輕,附近的美食選擇更是豐富。

MGC終點旁就有來自紐約的shake shack漢堡店,但個人比較想推薦的是附近的World Breakfast Allday,顧名思義就是全天供應世界各地早餐的,目前固定供應的是英式、台式、墨西哥式早餐,另外還有每兩個月更換一次的各國早餐,10及11月是葡萄牙早餐,價位約在1500日圓。配合當時供應的早餐,還會有該國的各式飲料及文化體驗活動。

參考路線圖,從飯田橋出發,沿外堀通、靖國通、外苑西通跑向MGC終點的銀杏道。奧運時終點將在Olympic Stadium內,除此之外MGC路線與東京奧運馬拉松路線大致相同,奧運當天來東京為選手加油,或是找一天自助跑,相信都是難得體驗。

南青山清水湯
費用: 460 yen
時間: 12:00~24:00,週末至23:00,休週五
地址: 東京都港区南青山3-12-3
網站: http://shimizuyu.jp/

World Breakfast Allday 外苑前店
時間:7:30~20:00
地址:東京都渋谷区神宮前3-1-23
網站:https://twitter.com/enzahasegawa

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