【運動潮人】美國運動醫學會(ACSM)話你知2018運動潮啲咩!!

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美國運動醫學會(ACSM)每年都會對來年運動趨勢作出預測,報告於運動界中相當有參考價值,報告主要於商業機構、診所、社區、合作機構,四個特定地方中收集數據,調查為期六週,一共有4133位從事運動產業或長期參如運動人士,男女比例接近各半,調查結果顯示有不少新興項目進佔前20位,例如專業體適能,核心訓練,運動專項訓練,當然亦有不少跌出前20名,包括健康推廣,運動手機app,戶外運動檢測,排名有升有跌,報告反映出整個運動產業中未來的趨勢,現在就看一下2018年頭10位最潮趨勢:

10.  功能性訓練(Functional Training)

9.  高齡運動課程(Fitness Programs For Older Adults)

 

8.  個人化訓練(Personal Training)

7.  瑜伽(Yoga)

 

 

 

 

 

 

6.  專業運動認證課程(Fitness Professionals )

5.  肌力訓練(Strength Training)

4.  自身體重訓練(Body Weight Training)

3   穿戴性運動科技(Wearable Technology)

2.  團體訓練(Group Training)

1.  高強度間歇訓練(High-intensity interval training)

 

高強度間歇訓練(HIIT)繼2014年再度成為年度第一名,其後數年一直保持於頭十位,今年再度成為運動界最熱捧話題的確,不論網路文章或者是學術論文,對高強度間歇訓練(HIIT)都再度熱烈討論,相信2018年有關高強度間歇訓練(HIIT)討論會持續升溫,不知道熱愛運動各位又覺得這個報告有多準確呢?

 

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