「嘩！跑到那口那面咁好心唔好跑啦！辛苦成咁為咗乜？！」
從來不覺得跑步是輕鬆的活動，每次跑到汗流浹背、油頭粉面、氣喘如牛、面如紙白，然後還是一樣的繼續跑，究竟為了甚麼呢？
2. 我喜歡流汗的感覺。無論你是如何樂天如何正能量，都總會有情緒來襲的時候，腦塞了、心煩了，落街跑個步，問題可能仍然存在，但當安多酚令心情放鬆，自然會茅塞頓開。汗流乾了，像是將體內的毒素都排走了，感覺整個人都好fresh好健康。
3. 我喜歡氣喘的感覺。對衝圈總是又愛又恨，衝到最尾的時候，腳軟又氣喘，但喘氣過後，呼吸特別暢順。像是勉勵著我，無論怎樣難過的日子，都總會過去，有難過才有快樂吧，前面的日子將會是光明的。
4. 我喜歡發夢的感覺。漫無目的跑在街上，難得讓腦袋休息，有機會留意身邊的人和事，稍為用一用創作力，就是一個又一個故事。當然，跑在馬路上就要注意交通安全，不能夠發白日夢了。
5. 我喜歡食極都唔肥的感覺。人大了新陳代謝開始減慢，尤其我喜歡吃不健康和油膩的食物，糖果雪糕可樂通通是賣飛佛，脂肪容易積聚，磅數容易飆升。只要一天還在運動，一天都不用減吃。
6. 我喜歡邊跑邊唱，聽著自己喜歡的歌曲跑步，有時不自覺哼了出來，試過有師兄師姐回望了我一下，可能以為我中了降。但隨著輕快的拍子跑步，就是有說不出的快感。
7. 我喜歡熱鬧，我相信跑友們總試過「厭跑」的感覺，當出現這個狀況時，相約朋友一起，來一場愉快的fun run，跑跑步拍拍照，然後來一個邪惡的晚餐，又能重拾對跑步的熱情。
9. 我喜歡走在不熟悉的街道。我就是活生生的路痴，朋友帶路讓我走在陌生的街道，感覺很新鮮，開拓了我的跑步地圖，讓我能夠用雙腳去感受去認識香港的每一個地方。
11. 我起喜歡重新起步的感覺。跌倒了，受傷了，又如何？學會從錯誤中學習，邊度跌低邊度起返身，走從新建立一個更好的自己，就是從跑步中體會到的。
我相信，每個人都有自己「喜跑」的原因，你的喜跑原因又是甚麼呢？
