【HollyStick 秋天健步行】北歐健步風(下)

上集解釋北歐健步的原理, 今次談談其玩法。 現時除了歐美地區外, 近年於台灣、 日本、 馬來西亞和香港等地亦出現了不少北歐健步的愛好者。 北歐健步的初型是滑雪運動員於夏季也能在陸地上持續訓練而設。 如果在網路上搜尋「Nordic…

【HollyStick 秋天健步行】北歐健步風(上)

早前有長期膝蓋痛的病人K開心地告訴筆者, 她帶了兩支步行杖去西貢行山, 走了整整6 小時!看她一臉滿足, 就知道她有多熱愛行山, 能夠重拾興趣, 不得不歸功於由歐美地區傳來的新興健步運動——「北歐步行運動/北歐健步」(Nordic…