【全馬跑記】以賽代訓:觸摸界限的場所

人生總有很多第一次, 而每個第一次都是獨一無二。 今年五月是我第一次報名參加路跑比賽。 那時開始恆常跑步大概半年, 試過在將軍澳跑10公里, 也試過沿青公跑21.1公里, 總是好奇為甚麼有人會花錢參加10公里或半馬比賽? 如果純粹挑戰自己,…

【訓練配速好幫手】VDOT Calculator

長跑訓練五分八門: LSD、 配速跑、 間歇跑⋯⋯ 然而, 每次練習應該以甚麼配速進行才可有效訓練呢? Jack Daniels’ VDOT Calculator正是解決這煩惱的好幫手。 它有網頁版亦有手機APP…

【初馬】富士山の圓滿幸福

半年前自持練習時跑過數次半馬距離, 便無知地認為是時候挑戰全馬。 由於和女友的名字合起來是「雪峰」, 所以打算選個有「雪峰」的馬拉松作初馬。 亞洲地區不難想到日本的富士山, 一查之下果然富士山有馬拉松賽事。…