蝦叔

今年， 我在辦公室案頭放了個特別的日曆。 如何特別？ 它頁面上最顯眼的， 並非傳統的月和日， 而是以倒數形式， 提醒我2019年尚有多少天。 2019年開始沒多久， 原來現在已剩下不到300天了。時間過得很快， 隨著「大考」香港渣馬落幕，…

「馬拉松後休息兩周不跑， 是我們的基本守則。」 蝦嫂不時提及， 也自行參考了一輪的Hansons， 其實除了訓練法外， 也有成立一支訓練隊伍， 叫做「Hansons-Brooks Distance Project Team」。…

2019香港渣馬的獎牌公佈了。 難看嗎？ 美感這回事見仁見智， 在我看來， 未至於美， 但也不至於是要拿出來鞭撻的那種難看。 畢竟比它難看的， 大家又怎會沒見識過。 以日本來比較， 好像有失公允。…

「聞氫哥」是我其中一個每天定必走訪的專頁。 年尾臨近，他剛出了一帖： 「恭喜大家又成功的過完了一事無成的一年囉~」又當了一年「蝦叔」， 我的年結， 除了跑績， 慶幸尚有其他方面可以一談。 未能免俗趁墟， 謹此總結一下。

上回說到練習開展。 現在回想， 整個課表列了出來， 對未來一兩個月直到比賽那天， 每天要練甚麼都一目了然， 這種方法挺適合我。 或許因為我有點強迫症， 對於已經一早說好的事情， 總不好意思「失約」。 400公里的月跑量，…

神戶馬拉松衝線一刻，不免感觸良多。 3:50:14，時間對於男跑者而言，可說不值一提。但把PB刷前了五分鐘，對我來說，已很值得欣慰。…

一個用心辦的馬拉松， 值得參加者預先對路線， 甚至當地文化先做功課， 有所認識， 以增添「跑興」。 就像有機會品嚐一瓶82年拉菲， 又或是親聆維也納愛樂樂團的演出， 若毫無準備的赴會， 就顯得有點浪費了。…

馬拉松其中一個優點， 就是「任何人」都可以參與， 就連總統也不例外。 在美國， 小布殊與曾經參選的 Sarah Palin 都是當地政壇的 sub-4 好手， 但在任期間參賽的則看來很難會有。 沒料到剛結束的紐約馬拉松， 愛沙尼亞現任總統…

今次， 我會以圖輯形式展示一下參加2018柏林馬拉松， 以及賽前賽後的一些片段。 話說柏林馬抽籤結果公佈， 蝦嫂告知她已中籤那刻， 我才醒覺自己......原來沒有入籤。 為了做「跟得先生」， 慈善名額也沒了，…

如果你立心要「儲六大」拿六星獎牌的話， 這篇閣下還是可以看的。 雖然， 柏林馬拉松貴為六大之一， 再好再爛你都一定會報， 但我下面所說的， 也不失是個過來人的觀察紀錄。 如果你對集齊六大沒有太大情意結， 對柏林馬在「十五十六」的話，…