【淺談訓練】訓練很重要,恢復更重要 !

訓練很重要 不少跑友因比賽目標,減重成效或執著熱愛等原因,非常重視日常訓練,日復一日的辛苦練習,即使身體已感覺到疲憊,但內心有著旺盛的執行力,企圖心,於是天天練,不休息。就算已經出現肌肉痠痛等症狀,也要繼續跑。…

新北市萬金石馬拉松,熱身登場 !

繼2月12日的港、台同步的渣打馬拉松之後,台灣最受矚目的Super Race Day應該就是3月19日了 ! 當日至少有9場比賽在全台各地展開。其中比較大型的賽事有 : 新北市萬金石馬拉松、台北大學計時超級馬拉松,台北市台北國道馬拉松…

2016臺北馬拉松

2016臺北馬拉松12月18日週日,上午6點30分在臺北市長柯文哲、與諸位貴賓的鳴槍聲中,於臺北市政府前廣場盛大起跑,吸引了兩萬五千名的跑者一起參與這場年度盛事。…