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《陪你Fit健身減肥真人Show》第三回 上回講到Edith 運動量爆哂標嘅情況下，體重竟然有升無減，原來係因為一個令MK教練O晒咀嘅大早餐！究竟呢個大早餐有幾邪惡呢？ MK又有會乜嘢招數應對呢位為食參加賽者呢？…

水在人體運作中有3個主要工作 ：調節體溫 、傳送氧氣及養份到身體各部份並把細胞中的廢物送出體外 ，維持體內環境平衡 。維持健康的總體內水份百分比能確保身體有效運作 ，可減少發生相關健康問題的風險 。相信很多人都會聽過這句話 -…

2020年正值ASICS GEL-LYTE III系列面世三十週年 ，ASICS SportStyle 以 GEL-LYTE III元祖設計師三井滋之（Shigeyuki Mitsui）的設計原型 ，糅合充滿未來感的嶄新混合材質…

隨著COVID-19爆發仍於全球肆虐 ，各地運動愛好者莫不因應調整運動方式或場所 。部分地區因採居家防疫措施 ，對於跑者而言 ，跑步機變成了普遍性的替代選擇 。其中今年以來 ，在跑步機上50公里的金氏世界紀錄(Guinness World…

隨住特訓嘅展開 ，Kenny教練為咗更嚴格監管阿婷嘅飲食 ，特別指派攝制隊進行突擊家訪 ，究竟會有咩發現呢 ？阿婷男友除咗自制愛心能量棒 ，更親自落場 ，陪住女友一齊FIT ！有男友嘅大力支持 ，究竟阿婷可唔可以挑戰成功呢…

你可能有著和「陪你Fit」參加者一樣的經歷 ，即使運動了 ，但褲子卻變得更緊 、體重只升不降的痛苦遭遇 。為什麼呢 ？造成這種情況的原因主要有以下幾個 。每逢周末你都會完成一課長距離跑步或者騎行 。…

Nike近年不斷在跑鞋設計上作出不用嘗試和突破 ，其中2017年推出的代表作Zoom Vaporfly 4%更是顛覆一般跑鞋設計 ，坊間不時有人問 ，究竟Nike還收藏了多少「黑科技」 ？最新Nike React Infinity…

六位神秘既素人有著唔同既身份,但同樣懷著滿滿既斗志 ，嚟到參加我地10星期陪你Fit 健身減肥訓練 ！究竟佢地係邊個咁有膽量嚟到呢個地獄戰場 ？而佢地又有無可能克服重重既誘惑 ，實現自己既目標…

在世界一小角的肯亞 ，有人努力打拚賺的錢只能買到麵包和水 ，但為什麼這裡卻聚集了全世界最優秀的跑者 、教練和訓練營 ，所有想突破跑步成績的人都要來這朝聖？

無論你的健身目標是增肌還是減肥 ，要有效地控制體重 、改善身體線條 ，運動及調節飲食是缺一不可的 。不少人以為 ，只要控制食量 、多菜少肉 、走糖走鹽，就是體重管理的王道。其實，當中有不少學問是大家所忽略的。