【補充營養】自我監測 遠離肌少症

隨著年紀增長, 生理機能方面會出現肌肉強度及功能逐漸衰退, 體力下降及身體器官衰退等現象, 外表呈現衰弱無力、 動作變的緩慢、 走路不穩等樣態。 肌肉質量會隨之而下降, 肌纖維數目也會逐漸減少、 體積變小。 研究指出 40 歲以後,…