好書推介

「最強超慢跑法」作者今年已過七十歲了，但拜超慢跑運動之賜，體重已比最重時輕了十三公斤，而且每年還都會參加馬拉松比賽，作者馬拉松的最佳成績是五十歲時的兩小時三十八分四十八秒。…

作者邱靖貽是一名律師， 幾年間由素人跑到成為「臺灣女子百傑」。 是啊， 因為這書我才留意到原來「臺灣長跑競技網」整理了男女子各一份的「馬拉松歷代百傑榜」。 執筆這刻， 臺灣女跑手要打進女子百傑榜起碼要跑到3:25以上的成績， 實在不容易。

今次推介的一本書是《Hansons First Marathon》， 繼先前出版的兩本著名暢銷書 : Hansons Marathon Method、Hansons Half-Marathon Method後，…

陳彥博第四本新書「出發. Run For Dream」將於10月8日出版，並已經開放網路預購了，今次預購是送親筆限量簽名版本，隨書還內附卡片、電影明信片和貼紙！ 「出發」…

世界級馬拉松選手Shalane Flanagan推出了最新食譜， 希望藉此分享自己多年跑步生涯的飲食經驗！ Shalane Flanagan和廚師Elyse Kopecky合力著作的食譜中提供不少快速簡便的食譜， 而且不失美味。…

時序即將進入秋季， 各地大小賽事亦將陸續展開， 對於準備投入馬拉松比賽的跑手， 是否已做好生理與心理的訓練計畫? 本書作者以體重曾高達85kg年過50之殘破不堪的身體， 達成了全馬拉松參賽人數3％不到，…

提起林義傑就會想到同為超馬跑手、 近年人氣火熱的陳彥博， 他比陳彥博更早出道， 是首個徒步橫越撒哈拉沙漠以及「四大極地超級馬拉松巡迴賽」總冠軍的台灣超馬跑手。 近年， 林義傑更活躍於不同範疇， 除創立個人運動服飾品牌外，…

本書作者 Ryan Hall， 1982年出生， 是知名的美國長跑選手和美國半程馬拉松紀錄保持人（59:43）。 曾於2011年波士頓馬拉松跑出全美最快時間2:04:58， 雖然紀錄未被承認， 但亦是第一位於公開賽事SUB 2:05…

隨著年歲日長， 有一定跑齡的你， 在過去的歷程中總會面對過傷痛和勞損的問題， 但如何避免或防治受傷坊間卻眾說紛云， 想擁有健康的體魄卻反因操練不當而得不償失。 今次推介的並不是什麼新書，…

最高睡眠法 - 與《最高休息法》並列日本「最暢銷商管書」！ 下班後工作直到上床為止， 睡前還在收發重要的電子郵件， 結果便一路失眠到天亮……商業人士的大腦往往長時間處在興奮、 緊張的狀態， 一到晚上， 馬上要「讓大腦休息，去睡覺」確實很難。…