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好書推介

【蝦叔書介】《Complete Book of Running》

RW的讀者, 一定對Amby Burfoot這個名字不會陌生。 此君今已年逾七旬, 出任RW總編多年, 勤於執筆, 著作甚豐。 他本身也是1968年波馬冠軍, PB 2:14:28, 絕對是個跑得寫得之人。 這種級數的人馬,…

【好書推介】動態跑步療法

你是否曾獨自一人或與朋友一同漫步, 享受著新鮮空氣時, 突然徹悟此時此刻, 生活中的一切是如此地契合? 你是否曾在忙碌的一天後, 拖著疲累的身軀好不容易回到家, 卻還是出門跑步, 而這能使你對一整天所發生的大小事產生新的見解。…

【蝦叔書介】《本能減脂》

碰巧最近留意到大陸有本叫《本能減脂》的書頗受關注。兩位作者,張景琦是大陸運動界網紅,孟令超是黃曉明的私人教練。這樣的來頭,使不少娛樂圈中人,例如趙薇、周冬雨等也加入了推薦行列。

【書評】跑者 Runner

從「迷你四徑」說起, 誰說跑山比跑路容易? 至少, 那天我參加完「迷你四徑」鳳凰段後, 得不到這樣的感覺。 賽事14公里左右, 梅窩起步, 翻越南山、 大東山、 鳳凰山, 最後昂坪衝線。 相比起香港動輒100公里以上的大型山賽,…