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第一次看奧運就上手！運動觀賽全攻略：一冊掌握60種國際賽事規則與看點，輕鬆成為觀賽達人 2020年第32屆東京奧運將於2020年7月24日– 8月9日舉行，這是東京繼 1964 年睽違 56 年後再次主辦夏季奧運，也是日本第…

天生就會跑作者Christopher McDougall是一位喜愛跑步的業餘跑者 ，但他始終對一件事情很困擾 ：為什麼跑步的時候腳會痛 ？為了治療腳痛 ，他遍訪名醫 ，得到的答案都一樣 ：人體天生不適合跑步 ，最好換另一種運動試試看…

王冠翔 ，一個來自台北都市邊緣──「芳蘭」的調皮男孩 ，從小盡情在山間奔跑 、小溪抓魚 。成家立業看似一切順遂之時 ，摯愛的母親逝去卻有如一記人生重擊狠狠打在他心坎 ，失落的男人徘徊在人生低谷 ，又遇上身體老化…

如果每個人的身心像是一台精密的電腦 ，一般人常由於工作壓力 、環境 、負面情緒 、不良習慣…….導致這部電腦性能下降 ，於是 ，矽谷有一群人便開始做自己的「身體駭客」 ，用科學方法調校身心 ，大幅提升精神和體能狀態…

《紐約時報》暢銷書、耶魯大學(Yale University)預防研究中心主任、CNN醫療新聞特別推薦！ ◎想讓自己有快速入睡的好眠？試試「香蕉皮茶飲」，就寢前一小時喝最有效。…

為了夢想 ，你願意付出多少 ？有個人願意為了夢想 ，一次次挑戰自己的極限 ，不斷超越自我 。他所想的 ，所盼望的 ，所做的 ，都是為了夢想 。他是陳彥博 ，一位用五年時間 ，完成七大洲八大站的極地超馬選手 ；也是亞洲第一位…

明報曾報導有香港的大學調查發現， 香港的運動風雖日漸濃厚， 但依然有三成人港人少做， 甚至完全不做運動， 另三成人亦只是間中做運動， 經常做運動者亦只有三成。 對於少做或不做運動的群體， 「忙」和「沒有時間」是常常掛於嘴邊的主要原因，…

聖母峰 (珠穆朗瑪峰) 馬拉松(Tenzing Hillary Everest Marathon)是一項喜馬拉雅山區的國際高海拔冒險賽事。 聖母峰基地營(Mt. Everest Base Camp)自2003年以來，…

「心志教練並不是訓練運動員，而是與運動員一起訓練。」 美國Amazon書店運動／教練類排行#1，逼近滿分高度好評，世界級肌力與體能教練顧問布雷特．巴塞洛繆（Brett…

涉險、 受苦， 是登山的必然， 人類為什麼還是前仆後繼， 沉迷於爬山? 不妨透過這本書的啟發， 得到屬於自己的答案。 「山是所有自然風景的起點， 同時也是終點。」 是此書作者Robert MacFarlane一舉成名之作， Robert…