專欄

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別以為現今的年青一代只愛在山上找熱點打卡。 今集兩位90後年青行山領隊， 抱著堅毅不屈的精神， 帶領大家在山上發掘前人留下來的歷史遺跡和故事， 而且告訴我們香港的「山」和「城」是一脈相連， 共生共存。

跑步世界臥虎藏龍， 蘊藏各行各業精英分子。 有些跑手踢足球很厲害， 甚至曾參加過世界盃。 沒錯， 這些就是我們在電視看到的足球巨星。 換個角度看， 這些在綠茵場上叱吒風雲的球星跑馬拉松未必很出色， 頓時變得「親民」起來。 不過，…

位於北東北的青森、 秋田、 岩手三縣， 看起來或許距離遙遠， 但其實從東京搭新幹線也只需2~4小時的交通時間， 而且因為緯度較高， 夏季不若日本其他地區悶熱， 因此夏天也可以辦路跑賽事， 是在暑假跑玩日本的好選擇。…

不少跑者都會將挑戰馬拉松比賽視為跑步的最終目標， 但當你準備參加馬拉松賽事前， 你的5公里或10公里賽事是否已經達到目標時間？ 訓練應當循序漸進， 當你達到10公里的理想成績後， 便可以更上一層樓， 逐步挑戰半馬及全馬賽事。

名聲、形象、評價， 這都是世人給予自己的光環， 很多人為讓別人留下好印象， 不停努力甚至更看重自己， 世人總是著眼別人如何評價自己。

香港愈來愈多人跑山，身邊總有幾個朋友視「操山」為週末指定活動，今次我地搵咗Team Salomon成員Jacky Leung同大家分享下佢前後超過十年嘅跑山經歷。Jacky…

早前與跑友吃飯吹水， 席間談到跑馬拉松時看心率的問題。 我發現， 偶爾練習時腕戴式心率錶會有不準確的情況——配速每公里快了一分鐘， 但心率依舊沒太多變化。

上一篇觀影感想才提到自己對不少跑步電影的灑狗血情節不以為然， 沒料到旋即看到這部寫實非常的跑步片子。 未至於感動落淚， 但看到最後，雞皮疙瘩， 坦白承認， 是有起的。

一直以來， 都會覺得反應快先係好事。 直到近來睇咗日本作家渡邊淳一嘅《鈍感力》諗法先有改變。 （蝦叔話好鍾意渡邊淳一既小說，有跑友叫我小心啲。）