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專欄

【蝦叔周報】記2018神戶馬拉松——出賽篇

上回說到練習開展。 現在回想, 整個課表列了出來, 對未來一兩個月直到比賽那天, 每天要練甚麼都一目了然, 這種方法挺適合我。 或許因為我有點強迫症, 對於已經一早說好的事情, 總不好意思「失約」。 400公里的月跑量,…

【蝦叔周報】神戶馬拉松沿途景點

一個用心辦的馬拉松, 值得參加者預先對路線, 甚至當地文化先做功課, 有所認識, 以增添「跑興」。 就像有機會品嚐一瓶82年拉菲, 又或是親聆維也納愛樂樂團的演出, 若毫無準備的赴會, 就顯得有點浪費了。…