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專欄

【蝦叔周報】應到關島一遊的五類人

老實說, 本來對關島這地方興趣不大。 論跑馬, 關島長年炎熱, 馬拉松只能在半夜起跑。 之前分別在新加坡與馬來西亞跑過這類比賽, 除了捱睏之外, 也得承受很長時間的黑夜默默跑。 若賽事宣傳令你覺得很有氣氛, 那很有可能只在起點與終點。

【健身營養】六大流行健體飲食法

現今網絡資訊泛濫, 平日我們在不同媒界都會聽到各種各樣宣稱有助健體塑身的餐單。 然而, 不少飲食法的定義和功效卻一直存爭議。 適逢近日正準備下月工作坊的資料, 以下介紹由美國著名健身營養學者 Dr. Alan Aragon…

【蝦叔周報】當跑步跑到成為集郵對象時

就像川內優輝來港, 聽聞跑友為了「集他郵」, 要乖乖輪候一小時。 跑步跑到這樣, 絕對絕對了不起。 但如果跑步跑到給印上郵票, 那更是不簡單的成就, 以下有幾個例子: 如在韓國, 1936年柏林奧運男子馬拉松冠軍孫基禎固然是民族英雄,…

【蝦叔周報】初衷可以忘記嗎?

想說說幾天前在澳門的一件小事。 話說我們得到澳門跑團「約定跑」邀請, 到當地與數十跑友小聚。 先由我談書, 再由蝦嫂談跑, 再吃個茶點, 在氹仔海濱休憩區一帶小跑數公里。 雖然天陰陰, 但這個下午, 仍不失輕鬆愉快。 跑步時,…