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【盧Sir赤足日記】跑步溶入生活

傷風引致咽喉炎, 需要延醫服消炎藥。 頭昏腦漲骨酸痛, 昨日整天臥床休息。 今天藥到漸痊癒, 但缺乏運動感覺無聊賴。 氣促未敢落公園暢跑, 且穿起拖鞋, 慢跑出旺角, 連鎖店買多對平底拖鞋替換。 法例規定, 必須有產地來源 。…

【盧Sir赤足日記】拖鞋跑步 打破神話

今天與多位美孚跑友由地鐵D閘出發, 穿過室內運動場, 由對面馬路小斜徑, 經饒宗頤文化館, 左轉葵涌道, 到達可風中學後, 登斜跑上城門水塘小食亭, 單程約7.5k。 有人乘車回府;有人接續環繞水塘;我選擇原路折返, 經由曼克頓山,…

【山野山樂】無痕登山 –保留自然的原貌

這次我們討論無痕登山中的「保留自然的原貎」。 除了「自己垃圾,自己帶走」及「尊重野生動物外」, 我們還要保留大自然的原貎, 希望可以將大自然與他人及野生動物共享。 除了掉垃圾影響環境觀感外, 在香港的大自然, 也會出現很多塗鴉。…