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【VO2max】先天基因: 贏在起跑線上?

早前於大學出席了一場有關「先天基因對訓練反應的影響」的講座 ,由美國印第安納大學著名運動遺傳學教授Prof. James Skinner 主持 。講座內容針對心肺耐力訓練 ,這跟自己平日的實驗室工作息息相關 ,藉此機會也分享一下。

【蝦叔周報】神戶馬拉松沿途景點

一個用心辦的馬拉松, 值得參加者預先對路線, 甚至當地文化先做功課, 有所認識, 以增添「跑興」。 就像有機會品嚐一瓶82年拉菲, 又或是親聆維也納愛樂樂團的演出, 若毫無準備的赴會, 就顯得有點浪費了。…

【蝦叔周報】如果老闆叫你陪跑

馬拉松其中一個優點, 就是「任何人」都可以參與, 就連總統也不例外。 在美國, 小布殊與曾經參選的 Sarah Palin 都是當地政壇的 sub-4 好手, 但在任期間參賽的則看來很難會有。 沒料到剛結束的紐約馬拉松, 愛沙尼亞現任總統…

【蝦叔書介】Scott Jurek-Eat and Run

芸芸跑步書之中, 著名越野跑手Scott Jurek的Eat and Run堪稱經典。 自2012年出版以來, 此書經常被提及, 在網上書店亦是好評不缺。 譽之所至, 自然一紙風行, 此書目前已有二十多種文字譯本。 其中,…

【蝦叔周報】這幾位曾出戰世界盃的馬拉松跑手

跑步世界臥虎藏龍, 蘊藏各行各業精英分子。 有些跑手踢足球很厲害, 甚至曾參加過世界盃。 沒錯, 這些就是我們在電視看到的足球巨星。 換個角度看, 這些在綠茵場上叱吒風雲的球星跑馬拉松未必很出色, 頓時變得「親民」起來。 不過,…

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