編輯推介

早前於大學出席了一場有關「先天基因對訓練反應的影響」的講座 ，由美國印第安納大學著名運動遺傳學教授Prof. James Skinner 主持 。講座內容針對心肺耐力訓練 ，這跟自己平日的實驗室工作息息相關 ，藉此機會也分享一下。

今年， 我在辦公室案頭放了個特別的日曆。 如何特別？ 它頁面上最顯眼的， 並非傳統的月和日， 而是以倒數形式， 提醒我2019年尚有多少天。 2019年開始沒多久， 原來現在已剩下不到300天了。時間過得很快， 隨著「大考」香港渣馬落幕，…

「馬拉松後休息兩周不跑， 是我們的基本守則。」 蝦嫂不時提及， 也自行參考了一輪的Hansons， 其實除了訓練法外， 也有成立一支訓練隊伍， 叫做「Hansons-Brooks Distance Project Team」。…

一個用心辦的馬拉松， 值得參加者預先對路線， 甚至當地文化先做功課， 有所認識， 以增添「跑興」。 就像有機會品嚐一瓶82年拉菲， 又或是親聆維也納愛樂樂團的演出， 若毫無準備的赴會， 就顯得有點浪費了。…

馬拉松其中一個優點， 就是「任何人」都可以參與， 就連總統也不例外。 在美國， 小布殊與曾經參選的 Sarah Palin 都是當地政壇的 sub-4 好手， 但在任期間參賽的則看來很難會有。 沒料到剛結束的紐約馬拉松， 愛沙尼亞現任總統…

芸芸跑步書之中， 著名越野跑手Scott Jurek的Eat and Run堪稱經典。 自2012年出版以來， 此書經常被提及， 在網上書店亦是好評不缺。 譽之所至， 自然一紙風行， 此書目前已有二十多種文字譯本。 其中，…

看標題好像是討論一些女性較為私密的地方， 其實不然， 這次要說的是女性運動員獨有的三種危險因子， 女性生理結構上有別於男性， 每一次月經時女性體內都會有一系列的荷爾蒙改變， 再加上社會有形無形的價值觀，…

鷹鷹(曾進傑)受訪無數， 參與賽事同樣亦無數， 身為救生員嘅佢每日職責係守護泳客安全， 收工之後佢全情投入於家庭以及最心愛嘅運動， 佢喺訪問中自言自己稱不上專業運動員， 就算參與職業賽事無數， 縱然擁有這些成就，…

跑步世界臥虎藏龍， 蘊藏各行各業精英分子。 有些跑手踢足球很厲害， 甚至曾參加過世界盃。 沒錯， 這些就是我們在電視看到的足球巨星。 換個角度看， 這些在綠茵場上叱吒風雲的球星跑馬拉松未必很出色， 頓時變得「親民」起來。 不過，…

肯亞人會在訓練項目中加入跑上山的訓練， 而且速度會比平常訓練更快， 他們會選擇一條只有三四十秒路程的斜坡， 不斷上上落落， 其實就形同於一個上斜版本的間歇跑， 近期正正有一篇科學文章對於這種間歇訓練方法展開類似研究。