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編輯推介

【蝦叔周報】神戶馬拉松沿途景點

一個用心辦的馬拉松, 值得參加者預先對路線, 甚至當地文化先做功課, 有所認識, 以增添「跑興」。 就像有機會品嚐一瓶82年拉菲, 又或是親聆維也納愛樂樂團的演出, 若毫無準備的赴會, 就顯得有點浪費了。…

【蝦叔周報】如果老闆叫你陪跑

馬拉松其中一個優點, 就是「任何人」都可以參與, 就連總統也不例外。 在美國, 小布殊與曾經參選的 Sarah Palin 都是當地政壇的 sub-4 好手, 但在任期間參賽的則看來很難會有。 沒料到剛結束的紐約馬拉松, 愛沙尼亞現任總統…

【蝦叔書介】Scott Jurek-Eat and Run

芸芸跑步書之中, 著名越野跑手Scott Jurek的Eat and Run堪稱經典。 自2012年出版以來, 此書經常被提及, 在網上書店亦是好評不缺。 譽之所至, 自然一紙風行, 此書目前已有二十多種文字譯本。 其中,…

【蝦叔周報】這幾位曾出戰世界盃的馬拉松跑手

跑步世界臥虎藏龍, 蘊藏各行各業精英分子。 有些跑手踢足球很厲害, 甚至曾參加過世界盃。 沒錯, 這些就是我們在電視看到的足球巨星。 換個角度看, 這些在綠茵場上叱吒風雲的球星跑馬拉松未必很出色, 頓時變得「親民」起來。 不過,…

【跑步冷知識】如何有效率跑落斜坡路段

早前有文章已經介紹過上坡跑的技巧, 所以今次特別再撰文討論有關下坡跑的技巧, 因為上坡後就必需要面對下坡, 而下坡技巧不足, 不但會浪費大量體力, 更會對身體造成相當大的負擔, 一個不留神亦可能會跌倒受傷, 然而,…