運動女生

參加過台北的女子半馬， 期盼著將來要參與一次名古屋女子馬拉松， 想不到香港終於再有一個屬於女生的路跑比賽。 其實我覺得Ladies Run舉辦得不錯， 相信每個活動都有不完美的地方， 但論及紀念品、 氣氛等等， 大會確實做得很好。

以下所說的， 就是經驗實錄而已。 相關做法、 知識， 都可以在網上、 書中找到。 歡迎互相交流， 但我絕非教練， 成績至今仍是十分馬虎， 要學習的尚有太多， 所以無能力指導各位。 而且這是適合我的做法而已， 還請大家對內容斟酌思考。…

作者邱靖貽是一名律師， 幾年間由素人跑到成為「臺灣女子百傑」。 是啊， 因為這書我才留意到原來「臺灣長跑競技網」整理了男女子各一份的「馬拉松歷代百傑榜」。 執筆這刻， 臺灣女跑手要打進女子百傑榜起碼要跑到3:25以上的成績， 實在不容易。

近兩月的越野賽， 都被山竹來訪令搞手們大亂陣腳， 改道、 取消、 延期......在越野跑界引來很大廻響。 用心搞一個賽事， 目標都希望賽事可以順利舉行， 因為自己也是一個業餘跑手， 明白參加者報名後積極備戰所負出的努力。…

我的跑齡不長， 就兩年多， 但已遇過兩次大病和兩次傷患。 一次是在2017年年尾跑到右膝發炎， 另一次是剛剛上個月發現左腳膝後生咗個水囊。 我試過太大打擊變得一蹶不振， 試過喊到收唔到聲不停責怪自己， 更試過天天對住朋友放負。…

人稱聰嫂的 Viann，近年在丈夫黃浩聰的感染下， 亦開始了越野跑， 由2017年第一次参加揹水一戰， 至今已參與過不少越野跑比賽。 筆者身邊已有下一代的朋友， 生活除工作外， 為了湊仔， 其餘時間「三步不出閨門」，…

常聽說跑步可以改變一個人， 有些人因跑步改變了身型， 可以由二百磅減到百二磅， 有些人因跑步改變了生活習慣， 以前晚晚去酒吧蒲， 現在天天去運動場蒲。 每個人都有想改但改不掉的壊性格， 當然我也不例外， 而我有的是嚴重的三分鐘熱度。…

現在係9月18日， 坐在德累斯頓嘅一間露天cafe， 聽著50米外頗悅耳的街頭賣唱， 開始回想48小時前柏林馬拉松的畫面。 曾經蝦叔同我講過「有朝一日你都可以sub-4」， 我只是回應「順其自然啦， 唔係話做就做， 跑到先得㗎」。…

適逢每年一度揹水一戰的報名時期， 知道我們香港冠軍級長跑好手梁影雪 (阿雪)十分支持此活動， 筆者特意透過賽會誠邀阿雪做個專訪， 分享她由路跑轉戰山賽的經驗以及來年多與揹水一戰的點滴。 阿雪早年已多次於渣打香港馬拉松奪得 10公里冠軍，…

每個人一定都會經歷過樽頸位： 工作沒有晉升機會， 一段感情沒有了火花， 或者跑步成績停滯不前。 早前我在跑步方面也苦無突破， 直到近來朋友見到我近期有點進步， 開始私下問我怎樣練。 恕我沒有專業知識， 不敢指導他人，…