運動女生

坊間上有不少人都認為運動後缺乏伸展， 會造成肌肉高度增生及線條變得明顯的問題， 有部份女生會因為注重自己外觀， 害怕肌肉會過於發達而對運動敬而遠之， 或者運動後進行大量伸展阻止肌肉生長， 其實上述概念都存在一定謬誤，…

一直以來， 都會覺得反應快先係好事。 直到近來睇咗日本作家渡邊淳一嘅《鈍感力》諗法先有改變。 （蝦叔話好鍾意渡邊淳一既小說，有跑友叫我小心啲。）

今年復活節假期和蝦叔去台北旅遊， 順便看看有無比賽玩下， 於是就參加了2018地球日路跑。 因為我地都剛剛走了全馬， 這次半馬只抱著輕鬆愉快心情去跑。  

活動起源於311大地震後， 為振興旅遊業、 宣傳東北地區而開始， 主題是有意思的。 它以「食」作號召， 沿途有近20個補給站， 仲有前夜祭、 day trip、 賽後的嘉年華活動， 真係藉著跑步去看世界。

上年九月北海道之旅完結， 在機場候機時在JTB Sports看到泉州馬報名開放， 正在農曆新年假期， 上網搜尋又冇乜人提過， 「唔覺意」就按報名參加， 來過快閃之旅。

一向喜歡參加有特色的比賽，就如 Lantau Base Camp 多年前巳開始舉辦的 LBC Valentine' s Day Race 情人節跑，這是我其中一個最喜歡的比賽…

同一個日日夜夜睇書講書的人一齊生活， 係有可能令一個厭惡書本嘅我都開始睇下書。 近來， 我睇左啲關於「拖延症」嘅書。 呢個topic歷久不衰， 證明左呢樣野係好多人既共同問題。 想做好多野， 但到頭來有幾多件我地做得成？…

Gediminas Grinus 聖誕期間在香港舉行的越野跑訓練班，當日訓練大約跑 15 公里路程，我們一起步便上山，其中一位女同學上了一段後覺得一起步未 warm up 好，心跳得很快要減慢，我跟她慢行了一段，教練 Gediminas…

早前接觸到《日日100》， 一看便愛上， 能夠將日常生活上毫不起眼的用品影同寫得好有感情； 令我想起自己身邊關於跑步的物品， 同埋當中的故事 （當然我唔想講平日成日寫的衫褲鞋襪、手錶、防曬等跑步必需品）...

有幸收到邀請，所以早前到了無錫馬拉松的新聞發佈會。逗留幾日，有玩有跑。如果大家2018年有興趣參加無錫馬，不妨睇睇呢篇。 跑步好去處 1 - 環蠡湖…