運動生活平台
Browsing Category

生活

【初馬】富士山の圓滿幸福

半年前自持練習時跑過數次半馬距離, 便無知地認為是時候挑戰全馬。 由於和女友的名字合起來是「雪峰」, 所以打算選個有「雪峰」的馬拉松作初馬。 亞洲地區不難想到日本的富士山, 一查之下果然富士山有馬拉松賽事。…

【江守山醫師】不要讓毒素超過自己的負荷

曾經在我演講時,有人問過我這個問題:我不可能整天只吃無毒的食物,所以我只吃一部份的無毒食物有意義嗎? 其實這是代表大家對毒物學的誤解,在毒物學的聖經裡有講過一句非常經典重要的話,就是「沒有有毒的東西,只有有毒的劑量」。

【健康生活】健步走點先算有效?

健步走嘅好處有好多,最好命要係隨時隨地都可以健步走。健步走可以提升骨密度、預防老人痴呆、減低中風、患乳癌嘅風險。美國大型研究甚至發現,健步走比起慢跑對於降低血壓、血糖同膽固醇更加有效,可以預防糖尿病同心血管疾病嘅風險。

【江守山醫師】當鹹魚遇上變性作用

中式的鹹魚被報告是一級致癌物這件事是2012就知道的事情, 怎麼現在又突然間變成新聞了呢? 一般來說, 魚可以抑制所有消化道的癌症, 從口腔癌、 食道癌、 胃癌到大腸癌, 可是當魚被做成鹹魚的時候, 就會增加口腔癌及食道癌的發生率,…