行山

2018年Polar推出了Vantage系列運動手錶後 ，坊間評價一直都很高 ，年半後Polar終於推出了另一款高階運動手錶Grit X 。與Vantage V比較 ，Grit X 除了缺少了用作測試身體恢復情況的Recovery…

個頭嬌小 、經常被台灣媒體形容為「正妹登山家」的詹喬愉 ，登山界稱她為「三條魚（Tri Fish）」 。大學時代開始登山 ，一路成為嚮導和搜救隊成員 ，現為戶外運動工作者 。近年來以攀登全球14座八千米山峰為目標 ，目前已完成四座。

Polar 剛剛增添了全新一員 – Polar Grit X ，助戶外運動愛好者把運動表現推向另一高峰 。秉承品牌既專業且個性化的優良設計風格 ，Polar Grit X 外型剛強但輕巧 ，其出色的電池續航力及一系列的Polar Smart…

第八屆「TransLantau飛越大嶼」上星期六晚於梅窩展開一連三日的越野賽事。 貴為香港最具挑戰性100公里越野賽事之一的「TransLantau飛越大嶼」共有三個距離組別， 包括100公里、 50公里及25公里。…

年度定向界盛事──「圖出山野慈善賽2019」日前圓滿結束。 今年設有3小時(初心組及族人組)及6小時(元氣組及達人組)賽事， 並選址於新界北全新賽區進行比賽， 為賽員提供嶄新長途越野定向體驗。…

「未學行先學走」要行得好， 才會走得好是大人對小朋友的提醒， 也是對許多跑步愛好者的忠告。 尤其許多跑者對於膝關節損傷的朋友， 更是越跑越傷。 膝關節各種問題， 股四頭肌、 髕骨、 髂脛束、 內外側副韌帶的慢性炎症、 勞損狀態時，…

早前的文章《適當處理廢物》跟大家談及過要適當處理垃圾， 這次與大家討論一下「尊重野生動物」。 適當處理廢物， 除了會制造垃圾影響衛生外， 更會改變動物的習性。 除了垃圾外， 我們更應該尊重野生動物， 不應主動接觸牠們，…

無痕登山由美國首先推行， 當中包含了七個原則， 這些原則希望能給予我們指引， 在自然環境中如何能享受大自然的同時， 亦能讓大自然可持續發展， 而這些原則除了可應用在陸上的戶外活動外， 海上的活動也同埋合適的。…

隨著跑步運動的盛行， 「跑者膝」在香港也愈來愈常見。 「跑者膝」的正確學名為髂脛束摩擦症候群(Lliotibial Band Friction Syndrome)。 髂脛束是一束由臀大肌連結到小腿外側的筋膜束，…

面對的是多變的大自然， 須於行程前預先估計天氣的狀況以及途中的變化來準備不同的裝備。 所以當我知道氣溫有機會降至一個我在香港未曾體驗過的狀況時， 我唯一可以做的就是提高“安全意識”。 剛剛我沒有提到的是，…