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行山

【山野山樂】風雲變色

上文《藍天白雲》提到雲分為四「族」(families),為低雲族、中雲族、高雲族及直展雲族,並為大家介紹了直展雲族,我們今次再談討低雲族及中雲族。 低雲族有層雲、層積雲和雨層雲,不同的雲屬伴隨著不同的天氣狀況。…

【山野山樂】藍天白雲

【山野山樂】2018年7月2日, 我約了好友們往烏蛟騰遠足, 當天天氣預報為「有幾陣驟雨, 初時局部地區有雷暴。 下午短暫時間有陽光」, 早上出門時再查看天文台雷達, 雷達圖顯示256公里範圍也沒有什麼雲, 於是我們便如期出發。 天清氣朗,…

【山野山樂】緊急修補

曾經有一次帶班, 往蚺蛇尖時, 有一位學員的鞋底分離……那時候, 我們立刻由教練變身為「醫生」, 替學員的鞋子做手術, 盡量把它「還原」, 讓它可以繼續旅程。

【跑步急症室】橫紋肌溶解症

身體進行動作就需要肌肉收縮, 當相關肌肉收縮後會令關節產生相應活動, 所以肌肉主宰著人體運動的關鍵, 我們向前的每一小步, 舉手投足都涉及肌肉, 然而, 每一下肌肉收縮其實都會令微少肌纖維撕裂,…

【山野山樂】火燒旺地

山火後樹木盡毀,水土流失,山嶺變得貧瘠,林蔭不再,水土流失也會令地面的水池、河流等淤積,影響水質和蓄水量,日後土地由於失去了樹木的根爪緊土壤,很容易會導致山泥傾瀉。

【FolloMe隨行遊記】不枉此行往灣洲

往灣洲原名為「汪灣洲」, 位於新界東北部的島嶼, 是船灣郊野公園(擴建部分)的一部分。 島上最高山峰為往灣北頂, 高度海拔154米, 另外往灣西頂則為136米。 今次我們再次跟團出發, 先由麒麟石登北頂, 然後找路落山, 沿灣灣相連綑岸,…

【山野山樂】碗然一新

上文《戶外炊具及餐具》提及到在食用較油膩的食物後,膠或矽膠的餐具會相對較難去油,而金屬製的餐具則較易清洗,其實大家在戶外會怎樣清洗炊具和餐具?