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越野

【山野行】九徑山遊走

年輕時,大部份時間都投放於工作,有時週末也會想著工作,現在反而喜歡工作時工作,星期六和日便忘記工作,做自己喜歡做的事!每逢週末也會上山,一直很喜歡元朗一帶的山路,很喜歡這一帶山路的原始和荒蕪,走入原始而又唔太多行山客的山徑…

【好片推介】長跑落山大法

高峰過後必然會遇到下坡, 其實下坡比上坡所需要的技術更高, 身體要抵抗重力加速度, 一時失神可能會連滾帶翻, 直接到達山谷底, 因此有不少人對下坡訓練敬而遠之。 下坡跑看似很不安全, 其實只要有正確概念下坡跑有相當大益處,…

【淺談越野】關於越野跑嘅十件事!!

古語有云 ,可見山嘅危險度比水為低,由古至今依然廣泛流傳,而且偏偏有一班人,有平馬路唔跑選擇跑山路,為嘅可能喺多一份刺激感,呼吸新鮮空氣逃離繁囂,順便欣賞沿途壯麗景色,如果你都想體驗越野跑( Trail Run)一定要知道依十件事!!