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重點消息

【一連七天】香港運動消閒博覽

香港運動消閒博覽日前假灣仔香港會議展覽中心揭幕 。一連七天的博覽由香港貿易發展局 (香港貿發局) 主辦 ,與香港書展同期於7月15日21日舉行 ,兩展一票通行 。今屆運動消閒博覽匯分為10大展區…

【重投訓練】認識「50/30/20/10 原則」

近日疫情開始緩和 ,各大健體設施陸續重開 ,相信大家都經已急不及待 !要有效而安全地重投訓練 ,當中有不少地方需要注意。其中美國肌力與體能協會(NSCA) 最近發佈了一個COVID-19參考指引 ,提到「50/30/20/10 原則」,