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運動員要在頻密的訓練和比賽中保持理想狀態，日常的營養恢復策略至為重要。多年來坊間都有說法指「朱古力奶」（Chocolate Milk) 為一種理想的運動後補充飲品，有助肌肉迅速復原，究竟有否科研根據?

23歲烏干達(Ugandan)跑手Joshua Cheptegei(原10K PB 27:16) ，在上週日(12月1日)於西班牙華倫西亞10K比賽 ，以26:38的成績 ，一舉刷新了高懸逾9年 ，由肯亞跑手Leonard Patrick…

想像如果有一天每個跑者都能越跑越快 ，是如何令人興奮 ？但這確實是一個挑戰 ，因為跑者可能會因傷病而受阻 。然而 ，傷害是完全不可避免嗎 ？帶著這個疑問 ，Nike團隊著手研究如何能減少跑步帶來的運動傷害。Nike最新的跑鞋Nike…

海拔2000公尺以上的高山 ，阿里山擁有豐富的自然與人文資源 ，除了印象中的日出 、鐵道之外 ，還有層巒疊翠的山林綠意 ，變幻莫測的流雲飛瀑 ，層次分明的茶園風光及原鄉人文采風，阿里山更是空氣清淨品質區域，每年吸引各地許多旅人前來攬勝悠遊。

由「點滴是生命」榮譽顧問方力申發起的「方力申香港環島泳45公里慈善挑戰」昨日順利完成 。作為前港隊泳手 、香港兩項個人游泳紀錄保持者 ，方力申於去年6月起構思籌備 、今年8月公佈此項慈善挑戰 ，目的是為45萬名缺水的偏遠山區居民提供潔淨食水…

adidas Running與全球代言人碧咸 (David Beckham) 攜手推出Ultraboost 19 DB99全新別注版跑鞋 ，紀念這位國際巨星與曼聯獲得「三冠王」的輝煌成就20週年 ，同時向經典傳奇致敬 。Ultraboost…

筆者一早就對Nike Joyride Run Flyknit非常有興趣 ，未深入了解之前 ，只是看了宣傳圖片 ，就覺得一粒粒TPE緩震顆粒的設計非常有趣 ，外觀十分突出 。據官方表示 ，Joyride是以全新理念而設計出的跑鞋…

1小時59分40秒 ，一個歷史性的馬拉松完成時間 。筆者作為一位運動科研和跑步愛好者 ，昨日在直播觀看Eliud Kipchoge 衝線的一刻也熱血沸騰 。過去有幸在工作上接觸不少精英長跑運動員和相關研究 ，而這次的INEOS 1:59…

決定2020東京奧運日本馬拉松代表選手的MGC (Marathon Grand Championship) 賽事已於9月15日落幕 ，結果由男女前兩名選手 ：中村匠吾 、服部勇馬 、前田穗南 、鈴木亞由子四人取得奧運門票…

芬蘭運動手錶品牌POLAR 、日本體組成磅品牌TANITA及專業健身品牌ELITE CORNER首度破天荒聯手合作 ，舉辦一個為期6星期的健身真人SHOW「陪你FIT」 ，過程利用科學化方式 ，助你在有限時間內以最健康…