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跑步

【好書推介】 工作不忘運動 下班運動學

明報曾報導有香港的大學調查發現, 香港的運動風雖日漸濃厚, 但依然有三成人港人少做, 甚至完全不做運動, 另三成人亦只是間中做運動, 經常做運動者亦只有三成。 對於少做或不做運動的群體, 「忙」和「沒有時間」是常常掛於嘴邊的主要原因,…

【盧Sir赤足日記】跑‧游‧赤足

昨日晨早"通街跑", 由美孚跑去深水埗泳池2K, 比乘地鐵需要上落還要快。 捨棄兩側較爲麻煩之4條線 , 遂綫來回游, 不必記數, 而且不沉悶, 游畢已逾千。 再至深水埗運動場泰坦硬膠地赤足, 此段時間場地少人, 可以通暢作各項訓練。…

【蝦叔周報】坤哥演唱會騷腹肌的背後

看到坤哥演唱會上的腹肌照了嗎? 世界上總有些人, 你覺得與腹肌大纜都扯唔埋。 但偏偏現實就是: 這種人總不時會出來給大家驚喜。 繼陳奐仁之後, 坤哥可算是另一位突然之間換了副身材的娛圈中人。 兩者形象, 也許同樣惹笑; 但兩人的成績,…