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跑步

【重新備戰】8 種主要長跑訓練法一覽

隨着疫情緩和 ,各區運動場陸續重開 ,不少長跑愛好者都開始重投訓練迎接秋冬賽季 。正確了解每種練習背後的原理能使鍛練效果事半功倍 。以下分享過往撰寫的一篇文章 ,分析八種主要長跑訓練方法的作用和實踐注意

【一連七天】香港運動消閒博覽

香港運動消閒博覽日前假灣仔香港會議展覽中心揭幕 。一連七天的博覽由香港貿易發展局 (香港貿發局) 主辦 ,與香港書展同期於7月15日21日舉行 ,兩展一票通行 。今屆運動消閒博覽匯分為10大展區…

【跑鞋】施Sir推介 ASICS GEL-KAYANO 27 強勢登場

跑步是屬於每一位跑手自己的比賽 ,每當穿起跑鞋 ,邁出腳步 ,他們的目標只有一個 ,就是要跑得更多 、更遠 ,突破自己的界限 ;對於跑手而言 ,擁有一對舒適和高保護度的跑鞋 ,就是助他們邁向目標的第一步。作為一個超級馬拉松發燒友…

【迷思】 BCAA 補充劑有用嗎?

補充劑向來是運動營養學中的一大課題 ,而 BCAA 可說是較多人提及 、卻又極富爭議性的一種 。以下文章將深入淺出介紹 BCAA的定義 、原理 、最新科研實證和使用注意事項 ,供各位讀者參考