Browsing Category

runrunTV

【好片推介】訓練心跳率監控

心率訓練最基本概念非「心率訓練區域」莫屬, 每一個區域蘊藏著一些訓練意義, 雖然心率會受到很多方面的因素影響而有所變化, 每個人都有獨特一套「心率訓練區域」, 在訓練之前就要找出標準心跳率作為參考指標。

【專訪鷹鷹 (2)】揹水一戰 賽前貼士

作為揹水一戰其中一位大使, 鷹鷹自己有參加過幾屆揹水一戰賽事, 成績斐然, 加上他長期活潑於越野跑賽事, 是一位實力與經驗兼具的大使, 所以在揹水一戰來臨之前, 我們網站特別邀請他接受專訪, 大談參與揹水一戰的心得,…

【揹水一戰】黃浩聰落樓梯三大絕招

上樓梯要上得快絕大部份由自身體能條件決定, 例如肌力, 心肺耐力, 個人體重等等, 相反落樓梯需要掌握嘅技術會比上樓梯多好多, 而最重要嘅一點係, 想要以更好成績完成比賽, 將落樓梯技術練好會係其中一個關鍵, 因為有技術地落樓梯,…