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【好片推介】跑步機完全入門指南

跑步機好多人都用過, 亦有人因為怕喺跑步機上面跌親, 所以遲遲唔敢用跑步機練跑, 可能好多人都覺得用跑步機好容易, 其實要注意嘅好多, 而對於新手嚟講, 第一次使用跑步機, 安全喺最重要嘅, 不如睇下依條影片作者講解下點用跑步機!

【好片分享】骨頭小百科

當聽到骨折, 大家可能都會覺得喺好嚴重嘅運動創傷, 一定要休息返一年半載先可以返回運動場, 而且相比起其他運動創傷, 例如肌肉拉傷, 肌腱炎等等, 其實骨折可以話喺咁多運動創傷中最容易處理, 想知點解, 一於去睇片了解下骨頭喺咩啦!

【好片推介】軟骨小百科

半月板相信喺做運動嘅人最常聽到嘅軟骨,不過除咗半月板之外耳仔其實都喺軟骨其中一種,而軟骨其實有好多種,有軟有硬,佢哋功能各有不同,另外,如果軟骨一唔小心受傷要修復癒合的話,過程相當之困難,想知點解一齊睇片了解下軟骨喺咩啦~…

【好片推介】肌腱小百科

喺睇完上編之後大家對於肌肉都有一定了解,今次同大家介紹下肌肉嘅延伸肌腱,肌腱無肌肉咁複雜,但喺運動嘅時候肌腱都同樣重要,主要負責功能會令肌腱好容易患上慢性發炎,想知點解,一於睇影片啦~