【好片推介】五個適合跑手的肌力訓練
長跑運動對心肺能力要求高是無容置疑的， 但即使擁有再強大的心肺耐力， 沒有強壯的肌肉驅動身體前進， 亦無法跑出好成績。 較老派的長跑訓練概念認為肌力運動會增加運動員身體重量， 當他們奔跑時， 相對地需要驅動更沈重的身體前進， 加劇能量消耗。…
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【好片分享】生病了應該繼續訓練嗎？
立冬己過天氣同始轉涼， 一不小心就十分容易患上感冒， 但大賽將至， 你會選擇無懼病毒的入侵， 繼續訓覺， 還是好好休息數天， 冒著訓練計劃被延誤， 以及運動表現下降的風險， 兩選其一之下會是如何抉擇呢？
【好片分享】40分鐘完跑十公里訓練計劃
十公里最佳時間對於跑友來就可謂有舉足輕重的地位， 初學者通常以一口氣跑完十公里為目標， 跑齡較長或對長跑有要求的跑手則會利用十公里最佳時間測試個人實力， 更有人用以預測半馬及全馬大概完成時間。 實現四十分鐘內完成十公里，…
【好片推介】如何精準計算跑步時理想配速
每個跑步的人都經常把配速掛在口邊， 如果你有參加過一些跑會的話， 團員間的話題總是離不開想要全馬跑進X小時， 平均配速要跑出多少才有機會。 配速似有幻無， 他是一個確確實實的數字， 每次跑步都可以在手錶上看得到，…
【跑步人生】高分猛龍越野跑2018
鐵人母子Alice和Calvin以及Lena媽媽， 除分享跑步如何對應到人生外， 亦都呼籲大家支持高分猛龍越野跑， 鼓勵殘障人士克服困難， 挑戰自己！
【好片推介】六個頂尖跑步運動員最常注意的事
不少跑手都十分易於忽略調節身體至最合適跑步的狀態下才進行訓練， 因為長跑時你需要抵抗住極大痛楚， 同時冷靜地調整身體是相當不容易的事， 亦令調節身體變得相當復雜。 事實上其實不然， 只要在跑步前中後好好留意一些要點， 其實就能夠輕鬆做到。
【品牌故事】JUST DO IT，瘋狂夢想終將實現
三十年來， "Just Do It"的口號一直激勵著全世界從事各種運動項目和各個級別的運動員。 為了致敬這一包容的精神， JDI系列影片"Dream Crazy" 集中講述了一系列家喻戶曉的運動員以及那些同樣應該被認可的運動員的故事。…
【好片推介】Mo Farah: Why I Run
Mo Farah: Why I Run 是一部在Youtube獨立播放的紀錄片， 片長短短十數分鐘， 紀錄了Farah由遠赴Ethiopia (港譯:埃塞俄比亞)2700m高原特訓到倫敦馬拉松記者會當中20天的生活，…
【正念X越野跑】高分猛龍越野跑 2018
有冇試過跑步時心理上會感到辛苦或不知怎去完成？而究竟什麼是正念跑？ 正念有什麼好處？ 等正念開心隊成員浩良和Terence同大家分享下！