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【好片推介】訓練心跳率監控

心率訓練最基本概念非「心率訓練區域」莫屬, 每一個區域蘊藏著一些訓練意義, 雖然心率會受到很多方面的因素影響而有所變化, 每個人都有獨特一套「心率訓練區域」, 在訓練之前就要找出標準心跳率作為參考指標。